ゆかりごはん
ちくわの磯辺揚げ
ひじきの煮つけ
みそ汁
オレンジ
ひじきは、わかめやのりや昆布と同じ、海で育つ海藻の仲間です。海藻は春になると新しい芽が出て、収穫されます。ひじきには鉄分という、血液をつくる働きのある栄養が多く含まれています。鉄分は不足しやすい栄養なので、ぜひ家でも食べてみてくださいね。今日は、大豆とにんじん、油揚げといっしょに煮付けました。残さずに食べてくださいね。
ちくわの磯辺揚げ
ひじきの煮つけ
みそ汁
オレンジ
ひじきは、わかめやのりや昆布と同じ、海で育つ海藻の仲間です。海藻は春になると新しい芽が出て、収穫されます。ひじきには鉄分という、血液をつくる働きのある栄養が多く含まれています。鉄分は不足しやすい栄養なので、ぜひ家でも食べてみてくださいね。今日は、大豆とにんじん、油揚げといっしょに煮付けました。残さずに食べてくださいね。
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