ゆかりごはん
小あじのからあげ
切干大根の煮つけ
味噌汁
切り干し大根は、冬にとれた大根を干したものです。今日のように細長い物やみそ汁に使ういちょう型に切ったものがあります。
大根をそのまま食べた時よりも、カルシウムや鉄分を多くとることができます。
また、食物繊維も多く含むため、お腹の掃除もしてくれます。栄養たっぷりの切干大根の煮付けをよくかんで食べてくださいね。
小あじのからあげ
切干大根の煮つけ
味噌汁
切り干し大根は、冬にとれた大根を干したものです。今日のように細長い物やみそ汁に使ういちょう型に切ったものがあります。
大根をそのまま食べた時よりも、カルシウムや鉄分を多くとることができます。
また、食物繊維も多く含むため、お腹の掃除もしてくれます。栄養たっぷりの切干大根の煮付けをよくかんで食べてくださいね。
PR
この記事へのコメント