ソフト麺
きのことツナのおろしソース
れんこんチップス
ちりめんキャベツ
牛乳
今日は、きのこについてのお話です。
今日のソフト麺のソースには、しめじ、えのき、しいたけの３種類のきのこが入っています。きのこは、今が旬で一番おいしく、栄養もたくさん含まれています。食物繊維が豊富で、お腹の調子を整えてくれるので、便秘予防、がん予防、肥満予防にも効果があります。また、骨や歯を丈夫にするカルシウムの吸収を助けたり、疲れを取ってくれたりする栄養素も入っています。きのこは苦手・・・という人もいるかもしれませんが、今日はツナと一緒にして食べやすくしてあります。きのこが苦手な人も、ぜひこの機会に挑戦してみてくださいね。
きのことツナのおろしソース
れんこんチップス
ちりめんキャベツ
牛乳
今日は、きのこについてのお話です。
今日のソフト麺のソースには、しめじ、えのき、しいたけの３種類のきのこが入っています。きのこは、今が旬で一番おいしく、栄養もたくさん含まれています。食物繊維が豊富で、お腹の調子を整えてくれるので、便秘予防、がん予防、肥満予防にも効果があります。また、骨や歯を丈夫にするカルシウムの吸収を助けたり、疲れを取ってくれたりする栄養素も入っています。きのこは苦手・・・という人もいるかもしれませんが、今日はツナと一緒にして食べやすくしてあります。きのこが苦手な人も、ぜひこの機会に挑戦してみてくださいね。
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