小型パン
カレーうどん
たこのから揚げ
青梗菜のおかか煮浸し
今日は青梗菜を使った煮びたしです。
青梗菜は中華料理でよく見かける緑黄色野菜です。ビタミンCやカロテン、鉄分や食物繊維も多く含む栄養たっぷりの野菜です。炒め物にしたり、八宝菜や中華飯の色どりに加えたり、今日のようにおひたしにしたりといろいろな料理に使えます。風邪の予防をしたり、肌がカサカサになるのを防ぐ働きもあります。栄養たっぷりの青梗菜を味わってくださいね。
カレーうどん
たこのから揚げ
青梗菜のおかか煮浸し
今日は青梗菜を使った煮びたしです。
青梗菜は中華料理でよく見かける緑黄色野菜です。ビタミンCやカロテン、鉄分や食物繊維も多く含む栄養たっぷりの野菜です。炒め物にしたり、八宝菜や中華飯の色どりに加えたり、今日のようにおひたしにしたりといろいろな料理に使えます。風邪の予防をしたり、肌がカサカサになるのを防ぐ働きもあります。栄養たっぷりの青梗菜を味わってくださいね。
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