わかめご飯
すまし汁
白身魚の甘酢あんからめ
昆布和え

" 今日は、白身魚の甘酢あんからめについての話です。
白身魚はホキという魚を使っています。ホキはオーストラリアからニュージーランド近くの海の深さ10メートルから1000メートルという、深い海にすんでいます。いわしやイカなどを食べ、大きな口には鋭いとがった歯があります。
ホキ、という名前でお店で売られていることはあまりありません。白身魚のフライなど、加工品に使われることの多い魚です。今日は、角切りのホキに片栗粉をつけて油で揚げ、砂糖・しょうゆ・酢のたれにからめました。"
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