クロワッサン
スパゲティナポリタン
コーンキャベツ
フルーツポンチ
一食小魚
牛乳
今日は、小魚についての話です。
魚が苦手・・・という人をよく聞きますが、魚には、太りすぎを予防したり、血液をサラサラにする体に良い効果がたくさんあります。中でも、小魚は、一匹まるごと食べられるので、この効果に加えて、骨や歯を丈夫にするカルシウムという栄養素がたっぷりです。今日の一食小魚は、食べやすく味付けをしてあるので、お菓子感覚でパクパク食べられます。魚が苦手・・・という人も、まずは今日のような味付けの小魚から挑戦してみてくださいね。
スパゲティナポリタン
コーンキャベツ
フルーツポンチ
一食小魚
牛乳
今日は、小魚についての話です。
魚が苦手・・・という人をよく聞きますが、魚には、太りすぎを予防したり、血液をサラサラにする体に良い効果がたくさんあります。中でも、小魚は、一匹まるごと食べられるので、この効果に加えて、骨や歯を丈夫にするカルシウムという栄養素がたっぷりです。今日の一食小魚は、食べやすく味付けをしてあるので、お菓子感覚でパクパク食べられます。魚が苦手・・・という人も、まずは今日のような味付けの小魚から挑戦してみてくださいね。
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