くるみパン
ポテトのチーズ焼き
シャキシャキサラダ
野菜スープ
牛乳

今日は、くるみパンについての話です。
クルミは、紀元前7000年ごろから食べられていたそうです。
クルミは、骨や歯を丈夫にする、生活習慣病を予防する、認知症にも効果があるなど、さまざまな効果があると言われています。くるみは1日に 片手で ひとつかみぐらい食べるといいのだそうです。クルミの生産は、アメリカの カリフォルニア州や中国が多いそうです。日本では長野県で多く作られているそうです。クルミパンは苦手、という人もいるかも知れませんが、体にとても良いので、ぜひ食べてほしいですね。
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