麦ごはん
さばの塩焼き
大根とツナの煮物
豆腐のみそ汁
牛乳
今日は日本型の食事についてのお話です。
今日の給食のように、ごはんを中心に魚、肉、野菜、海藻、豆、果物などを組み合わせたバランスの良い食事を、日本型の食事といいます。パンを中心に食べる洋食は、油を使った料理が多く、動物性の食品が中心になるので、脂質という油の取りすぎになることがあります。しかし、日本型の食事は脂質が少なく、食物繊維などの不足しやすい栄養を、自然にたくさんとることができます。日本は世界の中でも長生きな人が多い長寿の国ですが、その理由の１つに優れた食事があると、世界中から注目されています。洋食と日本型の食事は、どちらもおいしいですが、家でも健康を考えて、バランスよく食べられると良いですね。
さばの塩焼き
大根とツナの煮物
豆腐のみそ汁
牛乳
今日は日本型の食事についてのお話です。
今日の給食のように、ごはんを中心に魚、肉、野菜、海藻、豆、果物などを組み合わせたバランスの良い食事を、日本型の食事といいます。パンを中心に食べる洋食は、油を使った料理が多く、動物性の食品が中心になるので、脂質という油の取りすぎになることがあります。しかし、日本型の食事は脂質が少なく、食物繊維などの不足しやすい栄養を、自然にたくさんとることができます。日本は世界の中でも長生きな人が多い長寿の国ですが、その理由の１つに優れた食事があると、世界中から注目されています。洋食と日本型の食事は、どちらもおいしいですが、家でも健康を考えて、バランスよく食べられると良いですね。
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