豆と根菜のキーマカレー
大根とじゃこのサラダ
ヨーグルト
牛乳
今日は、いい歯の日です。いい歯の日には、よくかんで食べるものや 歯をつくるもとになる、カルシウムの多い食品を 多く取り入れています。
今日は、大根とじゃこのサラダに入っている、『じゃこ』に カルシウムがたっぷり含まれています。そして、ヨーグルトや 毎日ついている牛乳も カルシウムいっぱいです。
また、今日は、『豆と根菜のキーマカレー』です。『キーマカレー』とは、挽き肉を使ったカレーのことをいいます。また、豆は金時豆、根菜は ごぼう、れんこんが入っています。金時豆はカルシウムが多く含まれていますし、根菜はよくかんで食べてほしい食材です。しっかりよくかんで、丈夫な歯をつくりましょう。
大根とじゃこのサラダ
ヨーグルト
牛乳
今日は、いい歯の日です。いい歯の日には、よくかんで食べるものや 歯をつくるもとになる、カルシウムの多い食品を 多く取り入れています。
今日は、大根とじゃこのサラダに入っている、『じゃこ』に カルシウムがたっぷり含まれています。そして、ヨーグルトや 毎日ついている牛乳も カルシウムいっぱいです。
また、今日は、『豆と根菜のキーマカレー』です。『キーマカレー』とは、挽き肉を使ったカレーのことをいいます。また、豆は金時豆、根菜は ごぼう、れんこんが入っています。金時豆はカルシウムが多く含まれていますし、根菜はよくかんで食べてほしい食材です。しっかりよくかんで、丈夫な歯をつくりましょう。
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