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2024/03/28  カテゴリー/

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10月25日

2016/10/25  カテゴリー/未選択

10/25(火)

くるみパン 
ポテトのチーズ焼き 
シャキシャキサラダ
南瓜の豆乳スープ
牛乳

 

 今日は、くるみパンについてのお話です。
 くるみは、紀元前7000年ごろから食べられていたとされる、とても歴史のある食べ物です。日本でも、縄文時代の遺跡から、くるみの殻がたくさん見つかっています。
 くるみには、骨や歯を丈夫にする、生活習慣病を予防する、認知症にも効果があるなど、さまざまな働きがあると言われています。脂質が多く含まれており、ビタミンEを始めさまざまなビタミンやミネラルも入っています。くるみパンは苦手、という人もいるかも知れませんが、体にとても良いので、残さず食べてくださいね。
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